2歳差男児2人を、ワンオペで自宅保育をしている我が家のスケジュールをご紹介します！
２人目出産前は、２人育児に対して不安な気持ちがありました。
実際に始まってみると試行錯誤の儀日々で、悩みも尽きません。
同じ境遇の方など、少しでも参考になることがあると嬉しいです♪
ワンオペ状況
長男：３歳４か月
次男：１歳０か月
夫：朝７時過ぎに家を出て、２１時以降帰宅。
実家、義実家ともに県外でサポートなし。
完全なるワンオペ育児です。
タイムスケジュール
| 時間 | 長男 | 次男 | 母 |
|---|---|---|---|
| ６：３０ | 起床 | 起床 | 起床 |
| ７：００ | 朝食 身支度 | 朝食 身支度 | 朝食 家事 |
| ８：００ | 自由時間 | 自由時間 | 身支度 |
| ９：００ | |||
| １０：００ | 外出 | 外出 | 外出 |
| １２：００ | 昼食 | 昼食 | 昼食 |
| １３：００ | 昼寝 （しない日もあり） | 昼寝 | 夕食の下ごしらえ |
| １４：００ | |||
| １５：００ | おやつ | おやつ | おやつ |
| １６：００ | 近所を散歩 自由時間 | 近所を散歩 自由時間 | 近所を散歩 夕食準備 |
| １７：００ | 夕食 | 夕食 | 夕食 |
| １８：００ | お風呂 | お風呂 | お風呂 |
| １９：００ | 就寝 | 就寝 | 寝かし付け |
| ２０：００ | |||
| ２３：００ | 就寝 |
毎日同じようなルーティーンで過ごしていますが、
次男がなかなか寝てくれなかったり、
長男がやりたいことを優先することもあるので
違うスケジュールになる日もあります。
次は少し詳しくご紹介していきます。
詳細
６：３０
毎日ほとんど同じ時間に起きてくる子供たちですが、たまにどちらかがまだ寝ていることもあります。
ちなみに、次男は生まれたときからゆるくねんねトレーニングをしていたので、
生後４カ月ころから夜通し眠るようになり、夜泣きもなくよく寝ています。
７：００
朝食の準備は、基本的にパパの担当です。
みんなで朝食を食べたあとは、夜の間に洗濯乾燥しておいたものを片づけたり、ごみ捨てをしたり、
簡単なルーティーン家事をこなし、パパは家を出ます。
パパがいてくれる間に細々した家事をします。
８：００
パパが家を出た後、残りの家事（掃除機がけや、床拭き、洗濯など）をやりながら
自分の身支度を整えます。
子どもたちの身支度も済ませ、そのあとは自由に好きな遊びをして過ごしています。
１０：００
早ければ９時ころから出かける日もありますが、
だいたい１０時ころまでには家を出ます。
目的地はその日によって変わりますが、よく出かける先は
- 子育て支援センターや児童館
- 公園
- スーパーなどお買い物
１日中家の中で子供たちと過ごすことが私にとって息が詰まるというか・・
鬱憤がたまってくるので、１日１回は必ず（できれば午前中）出かけるようにしています。
１２：００
外出先から帰宅後、急いでお昼ご飯の準備をします。
お腹が減ってグズりだすと大変なので、
簡単なものを用意してすぐに食べられるようにします。
面倒な日は、テイクアウトしてきたものを食べることもあります。
１３：００
昼食後、絵本を読むなど、ゆっくり過ごしてからお昼寝をします。
みんなで寝室へ行き、ベッドにごろんと転がります。
２人ともごろごろしているとそのうち寝るのですが、
長男は「お昼寝しない！」と言い張る日もあるので、
その場合は次男だけお昼寝をさせます。
次男が寝付くまでの間、
長男はリビングでテレビを見たり、遊んだりして待っています。
長男がお昼寝をしない日は、遊び相手をしながら夕食の下ごしらえをします。
２人ともお昼寝をしている日は、ママも一緒にお昼寝をします。
１０分くらいでもいいので、少し横になる時間が大事です！
１５：００
子どもたちがお昼寝から起きてきたら、おやつタイムです。
そのあと、近所の公園など近場にお散歩に出かけることが多いです。
帰宅後は、ママは夕食準備にとりかかるため、
子供たちはテレビを見て過ごしていることが多いです。
１７：００
３人で一緒に夕食を食べます。
１８：００
夕食が終わると、そのままお風呂に入ります。
次男が１歳になり歩けるようになると、
お風呂の中もわちゃわちゃ。一苦労です。
すべって転んだりしないか、しっかり温まっているかなどと色々気を遣うので、
まったくリラックスできない時間です。。笑
お風呂からあがると、子どもたちは自由に過ごしているので、
その間に自分のスキンケアや、髪を乾かしたりして寝る準備をします。
次男は、お風呂からあがるとすぐに眠くなってしまうのか？
グズりがちなので、膝の上に乗せたままや、抱っこしながら過ごすことも多いです。
もう少し体力がついてくるまでの辛抱ですね；；
１９：００
就寝前のルーティーンをこなします。
絵本→はみがき→トイレ→お水を一杯飲んだらベッドに入ります。
遅くとも１９時半までには就寝できるようにしています。
子どもたちが寝た後は、やり残した家事をしてから、
２３時ころまで自分の時間をゆったり過ごしています。
2人育児を楽にするコツ
- 家事は最低限にして、週末にまとめてやる。
- 子供が寝ている時や、一人で遊んでいる時は自分も休む。
- なるべく毎日予定を立て、メリハリをつける。
まとめ
次男の生活リズムができあがるまでは、計画的に動くことも難しく、
家で過ごすだけの日々が続きましたが、
生後９カ月ころからだんだんと生活リズムが定着してきて、
それに合わせて行動できるようになり、少し楽になりました。
乳幼児２人と過ごす毎日は大変なことがたくさんありますが、
成長著しい今の時期を、近くで見届けられる時間はとても尊く感じます。
２人育児に奮闘中のママ・パパの参考にしていただければ幸いです。